La Jugoterapia
La jugoterapia no es una dieta, sencillamente te ayuda a ser una persona más saludable. Sigue leyendo y descubre cómo lograrlo.
¿Qué es la jugoterapia?
La jugoterapia es un método que consiste en consumir jugos o batidos de frutas y verduras, con la finalidad de prevenir dolencias. Estos jugos se caracterizan por tener altas concentraciones de vitaminas, minerales y proteínas, que ayudan al buen funcionamiento del organismo.
Los beneficios que se reciben por la preparación de jugos frescos naturales, se puede atribuir a que los jugos son fácilmente asimilables por el tracto digestivo ya que el extracto de jugo tiene un bajo contenido de fibra y es un complemento completo de nutrientes disponible para el cuerpo.
Beneficios de la jugoterapia
• Con la jugoterapia vamos a lograr mantenernos sanos, desintoxicar nuestro organismo y hasta perder peso si te propones una buena rutina.
• Nuestros riñones ya se encargan de limpiar nuestro organismo, pero con la jugoterapia vamos a ayudar que lo sigan haciendo, pero de una forma más eficaz y rápida.
• Todas las vitaminas y minerales que necesita nuestro organismo, se encuentran en las diferentes frutas y verduras que consumimos a diario. La jugoterapia tan solo nos enseña de que manera debemos consumirlos para poder aprovechar sus nutrientes al máximo.
Frutas o verduras para casi todo
Existe una verdura o fruta en específico para cualquier dolencia que tengas como por ejemplo:
• El Limón o la piña se recomienda para las diarreas.
• Las uvas o las uvas pasas para el dolor de cabeza.
• El pepino o remolacha para el corazón.
• Las manzanas o cerezas para el insomnio.
• La naranja y remolacha para los riñones.
• La naranja y el apio para la gripe.
• Durazno, limón y piña son buenos para el asma.
• Banana, pera y pasas, para el estreñimiento.
• Tomate y pepino para el acné.
• Manzana o limón para la próstata.
La forma ideal para consumir los jugos es que deben estar recién exprimidos, no deben guardarse para después, todo tiene que ser en el momento.
Rutina de jugoterapia
Una buena rutina, para llevar acabo tu jugoterapia seria:
• Tomar un vaso de agua del tiempo con limón al despertar.
• Con el desayuno puedes hacer tu primer batido de 200 mililitros, luego a mitad de mañana como merienda puedes tomar el siguiente.
• Al medio día puedes acompañar tu almuerzo con un batido.
• En la tarde como merienda debes tomar otro batido y por último uno en la noche para acompañar tu cena.
Recuerda que es muy importante mantener los horarios de cada batido, ya que con la jugoterapia podremos acelerar nuestro metabolismo, y bajar de peso de una manera más eficaz.
Algunos de los jugos para desintoxicar el cuerpo
• Jugo de apio que lo puedes mezclar con limón para mejorar su sabor
• Jugo de rábano para ayudar al hígado, lo puedes preparar con zanahorias manzanas y naranjas.
• Jugo de espinaca, el cual es bueno para la artritis y la anemia, lo puedes preparar con pepino, manzana y limones.
• Jugo de melón elimina la hinchazón
• Jugo de naranja es antioxidante.
• Jugo de zanahorias ayuda a protegerte contra algunos cánceres.
