RSS RSS

27 Septiembre 2007

¿SABÍAS QUE ALGO TAN RELAJANTE COMO UN MASAJE PUEDE AYUDARTE A MEJORAR TU SALUD?

Los estudios demuestran los beneficios para el cuerpo de un masaje terapéutico.

Cuando se habla de la cuna de la civilización se piensa en la antigua Grecia y Roma. En estas civilizaciones está el origen de muchas cosas que hoy ni nos imaginamos que sean tan antiguas. Una de ellas son los masajes terapéuticos. Los griegos y los romanos acostumbraban a darse un masaje de cuerpo entero tras practicar ejercicio físico. Los beneficios de este masaje eran múltiples: el ejercicio era más efectivo, el tiempo de recuperación era más rápido, el cansancio duraba menos y las lesiones disminuían.

Cuando los músculos del cuerpo han realizado un gran esfuerzo o están tensos se siente dolor, rigidez, espasmos musculares, etc. Este malestar se debe a que en los músculos se acumulan sustancias tóxicas que el cuerpo tiene que eliminar. Si se realiza un masaje que reactive la circulación sanguínea se puede acelerar la eliminación de las sustancias tóxicas. Se oxigenan los tejidos rápidamente y es más fácil recuperarse de las lesiones y prevenir enfermedades. Pero aquí no acaban los beneficios. Que se tenga buena salud o no depende de las células. Éstas a su vez dependen del flujo sanguíneo y del sistema linfático. Los masajes estimulan el flujo sanguíneo y el sistema linfático, consiguiendo nutrir a las células y eliminar toxinas. El cerebro segrega endorfinas que calman el dolor y proporcionan sensación de bienestar. Los músculos se mantienen más elásticos. Y ayuda a combatir el tan temido estrés, la depresión y los bajos estados de ánimo.

La sesión de masaje dependerá de lo que se quiera conseguir. Con quince minutos apenas se puede disfrutar de un masaje de espalda y hombros. Con una hora se puede aprovechar para un masaje de cuerpo entero que ayude a recompensar los excesos acometidos.Incluso los médicos están recomendando esta terapia para aliviar enfermedades como: alergias, dolores de cabeza, sinusitis o la artritis. El masaje no es la panacea, pero controlando la dieta, practicando ejercicio físico habitualmente y combinando todo con buenos masajes la salud mejorará notablemente.






Subir