Evita el síndrome posvacacional
28 Agosto, 2008 - La vuelta a empezar puede provocar un trauma a más de uno.
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Hay una pregunta que, se la hagas a quien se la hagas, siempre te da una misma respuesta:
- ¿Cómo han ido las vacaciones?
- Cortas.
Nadie tiene nunca suficiente. Sean 4 días como un mes entero, la gente siempre quiere más días para relajarse. Para muchos trabajadores, la vuelta al trabajo se convierte en un momento traumático, y no logran asimilar el tener que volver a la rutina de siempre. Depresión, irritabilidad, tristeza, ansiedad... es lo que conocemos como síndrome posvacacional.
Con en el final de las vacaciones a la vuelta de la esquina, la empresa de Recursos Humanos Randstad ha decidido estudiar los síntomas más comunes en los afectados por el síndrome post vacaciones, y elaborar en consecuencia cinco consejos básicos para lograr evitarlo. Son los cinco consejos anti-síndrome:
- Mentalidad positiva: Ser positivo puede evitar en muchas ocasiones el estrés. Volver también puede tener sus cosas buenas (nuevas experiencias, nuevos retos...).
- Planificar y valorar tareas: Las pautas de funcionamiento establecidas según qué es lo más importante, ayudan a evitar depresiones. Sobrecargarse de tareas nos bloquea la mente y nos deja colapsados.
- Adaptación: Nada más volver hay que hablar, y hablar mucho. Uno tiene que enterarse de qué proyectos están en marcha y cuáles son los más urgentes.
- Volver, descansar y trabajar: Es recomendable no apurar las vacaciones hasta el último día. Así tenemos tiempo para descansar antes de volver al trabajo.
- Trabajar de forma progresiva: Se aconseja trabajar de manera gradual, lo que hará que nuestro rendimiento vaya aumentando poco a poco.
Los RRHH tienen que estar atentos a cualquier tipo de obstáculo que pueda afectar el rendimiento de los empleados. El síndrome posvacacional es el principal problema al que deben enfrentarse en estas fechas.
